Vele van ons wachten op het “perfecte” moment voordat we beginnen aan onze doelen op het gebied van gewichtsverlies, gezondheid, bewegen etc…

 Alleen zoals het gezegde luidt “ van uitstel komt afstel” komt dit “perfecte moment” nooit.

++++

Wacht je momenteel op het “perfecte moment” om te beginnen met het bereiken van je doelen op het gebied van gewichtsverlies, fitter worden, meer bewegen?

Als dat zo is, heb je de volgende zinnen vast wel eens tegen jezelf gezegd:

Ik begin wanneer het rustiger is op werk.

Ik begin wanneer ik meer tijd heb.

Ik begin wanneer het nieuwe jaar begint.

Ik begin wanneer de gezonde producten in de aanbieding zijn.

Morgen. Volgende week maandag. Nooit.

Wat is de reden dat we dit wel willen maar tegelijkertijd ook uitstellen?

Vaak zijn we dusdanig gewend aan onze comfortzone dat het moeilijk is om hieruit te stappen.

“Ik weet dat ik eigenlijk zou moeten beginnen, maar….” zorgt ervoor dat we die pijn bespaard blijven.

Helaas is dat ook hetgeen wat ervoor zorgt dat er geen verandering plaatsvindt. Dat we niet groeien, beter worden, en niet de persoon worden waarvan we diep van binnen weten dat we die wel zouden kunnen worden.

Dat is waarom de zin “ik begin wanneer….” Er meestal voor zorgt dat we nooit beginnen.

Hier is het geheim: Er is geen perfect moment. En dat zal er nooit zijn.

En stel dat er een moment is dat er wel het “perfecte moment is” kun je hier niet op verder bouwen…

Want de volgende keer is dat moment er niet. Ga je dan weer wachten?

Gebruik in plaats daarvan de volgende strategie:

Creëer je momenten.

Want in het geval dat niemand je dit nog verteld heeft, niemand gaat je die momenten geven. Je zult ze zelf moeten maken.

Maak simpelweg een begin. Een klein stapje.

Hier is nog een geheim. Je hoeft niet meteen een mega-verandering te maken.

Alles wat je hoeft te doen is simpelweg te beginnen.

En zodra je dat eerste stapje zet, zal je daarna makkelijker dat tweede stapje zetten, en daarna de derde etc….

Misschien vraag je je af: Waar moet ik beginnen?

En dat maakt eigenlijk niet uit.

Bijvoorbeeld:

Ik drink zelden water -> 1e stapje, 1 liter puur water per dag drinken.

Of

Ik eet zelden fruit -> 1e stapje, 2 stuks fruit per dag eten.

Het gaat erom dat je actie onderneemt. En dan maakt het niet uit hoe klein die actie is.

Zolang het maar iets is dat voor vooruitgang zorgt, dat is je start.

Blijf doorgaan. Geef niet op.

Veel mensen die net beginnen, denken dat zodra ze weerstand ervaren ze hebben gefaald.

Maar dat is simpelweg hoe het hoort te zijn.

Je bent bezig met het maken van een verandering. Iets nieuws aan het leren…

Dat heeft simpelweg tijd nodig!

Verwelkom deze momenten, en gebruik ze om ervan te leren en je sterker te maken.

Extra tips:

Als je het lastig vindt om een begin te maken. Probeer dan deze tips eens uit om je te helpen om actie te ondernemen.

1. Verwacht obstakels

Het is normaal. Blijf doorgaan. Obstakels beteken niet dat het niet werkt. Het is simpelweg een teken dat je bent begonnen.

Het begin is vaak het lastigst, zodra je eenmaal bent gestart zul je merken dat het steeds makkelijker gaat.

2. Krijg steun

Verzamel mensen om je heen die je steunen.

Dit kan een vriend zijn, een familielid, een sportmaatje, een coach, iemand die je helpt zodat je er niet alleen voor staat.

3. Heroverweeg je verwachtingen

Erken dat er geen perfecte tijd is en geen perfect moment.

4. Maak simpelweg een begin.

Nogmaals, het hoeft geen grote start te zijn. Zet simpelweg de eerste stap, van daaruit de tweede, de derde etc…

Je zult je verbazen hoe snel dit zal opstapelen!