We hebben allemaal wel een beeld in ons hoofd van hoe we zouden willen dat ons lichaam…

Vele van ons wachten op het “perfecte” moment voordat we beginnen aan onze doelen op het gebied…

Hoe weet je of je dichterbij je doel komt? Vandaag deel ik 4 manieren met je die…

Vorige week gaf ik een presentatie bij een groot bedrijf in Rotterdam. Aan het eind van deze…

Wanneer je honger hebt, heb je waarschijnlijk geen zin om een gezonde maaltijd te maken. Je wilt…

Naar het buitenland voor werk? Een weekendje weg? Op zaterdag naar de voetbal met de kinderen? Wanneer…

Wellicht heb je wel eens gehoord dat er verschillende soorten vetten zijn. Alleen wat zijn nu echt…

Wellicht klinkt dit herkenbaar: Je neemt een paar chipjes of koekjes en voor je het weet is…

Waarom zijn eiwitten zo belangrijk? Hoeveel gram eiwitten heb je eigenlijk per dag nodig? Je hebt waarschijnlijk…